1. الطراونة يعلن عدم ترشحه للانتخابات النيابية القادمة
  2. تقاطع صالة السفير على طريق اربد / الحصن مصيدة قاتلة أودت بحياة العديد من المواطنين
  3. تنقلات والحاقات لضباط في الامن العام
  4. كلية اربد الجامعية تحتفل بالأعياد الوطنية
  5. هل سوريا آمنة لعودة اللاجئين؟
  6. فاينانشيال تايمز: السعوديون يعتزمون السماح للنساء بالسفر من دون إذن الولي
  7. هل تنسحب تركيا من حلف الناتو بعد صفقة الصواريخ الروسية والتهديدات الأمريكية؟
  8. العاصفة باري تهدد أمريكا بإعصار مدمر
  9. محافظ العاصمة يرعى الحملة الوطنية “كفى لنزيف الفرح” لايقاف اطلاق العيارات النارية
  10. الرحاحلة: مسؤوليتنا الحفاظ على استدامة الضمان وتعزيز حماية الأجيال
  11. خمسة و سبعون دينار عيدية لمنتفعي صندوق الزكاة
  12. تجميل أم تبشيع
  13. حراك مصري – روسي لافت
  14. الشرق الأوسط تشارك بورشة دور الاعلام في نشر الوعي البيئي
  15. رئيس آل البيت: لا قرار برفع الرسوم بعد والجامعة تعاني
  16. اليرموك توقد شعلتها الأربعاء
  17. وزير الداخلية : لقاء قريب لاقرار ميثاق شرف لتنظيم العادات العشائرية
  18. تدهور شاحنة محملة بالقمح على اوتستراد الزرقاء المفرق
  19. إنقاذ حصان سقط داخل حفرة في محافظة اربد
  20. الفيتامين سي لبشرة مشرقة دائماً
Monday, July 15, 2019
Banner Top
  1. الطراونة يعلن عدم ترشحه للانتخابات النيابية القادمة
  2. تقاطع صالة السفير على طريق اربد / الحصن مصيدة قاتلة أودت بحياة العديد من المواطنين
  3. تنقلات والحاقات لضباط في الامن العام
  4. كلية اربد الجامعية تحتفل بالأعياد الوطنية
  5. هل سوريا آمنة لعودة اللاجئين؟
  6. فاينانشيال تايمز: السعوديون يعتزمون السماح للنساء بالسفر من دون إذن الولي
  7. هل تنسحب تركيا من حلف الناتو بعد صفقة الصواريخ الروسية والتهديدات الأمريكية؟
  8. العاصفة باري تهدد أمريكا بإعصار مدمر
  9. محافظ العاصمة يرعى الحملة الوطنية “كفى لنزيف الفرح” لايقاف اطلاق العيارات النارية
  10. الرحاحلة: مسؤوليتنا الحفاظ على استدامة الضمان وتعزيز حماية الأجيال
  11. خمسة و سبعون دينار عيدية لمنتفعي صندوق الزكاة
  12. تجميل أم تبشيع
  13. حراك مصري – روسي لافت
  14. الشرق الأوسط تشارك بورشة دور الاعلام في نشر الوعي البيئي
  15. رئيس آل البيت: لا قرار برفع الرسوم بعد والجامعة تعاني
  16. اليرموك توقد شعلتها الأربعاء
  17. وزير الداخلية : لقاء قريب لاقرار ميثاق شرف لتنظيم العادات العشائرية
  18. تدهور شاحنة محملة بالقمح على اوتستراد الزرقاء المفرق
  19. إنقاذ حصان سقط داخل حفرة في محافظة اربد
  20. الفيتامين سي لبشرة مشرقة دائماً
ما القيّم الغذائية في الفلفل؟

آفاق الاخبارية – يبدأ الفلفل الحلو أخضر اللون، وعند بقائه على الشجر لفترة أطول يصبح أصفر أو أحمر أو برتقالي أو بنفسجي اللون. إليك أهم القيم الغذائية في الفلفل:

يحتوي كل 100 غرام من الفلفل الأصفر على 27 سعرة حرارية، وتشغل هذه الكمية حوالي ثلثي كوب. ويمتاز الفلفل بأنه خالٍ من الدهون والكولسترول والصوديوم.

ويوجد مقدار 6 غرامات من الكربوهيدرات في الفلفل الحلو، وهو عادة الفلفل الملون بألوان غير الأخضر. بينما يوفر مقدار الـ 27 غراماً من الفلفل غراماً واحداً من البروتين، وغراماً من الألياف الغذائية.

ويعتبر فيتامين “سي” من أهم المغذيات التي يوفرها الفلفل، فالحصة التي تبلغ 27 غراماً تحتوي على 184 ملغ من الفيتامين، أو ما يعادل 306 بالمائة من الكمية المطلوبة للجسم من فيتامين “سي”.

وتحتوي الحصة الواحدة من الفلفل على 8 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين “ب6” الذي يفيد الدماغ والقلب وتوازن الهرمونات، ويقلل الإحساس بالتعب في الصباح.

Banner Content

0 Comments

Leave a Comment

[custom-facebook-feed]

Recent Posts