1. دعم الخبز ..وأسئلة الناس :عدنان نصار
  2. رئيس ديوان الخدمة: لن يكون هناك محسوبية في التعيينات والوظائف
  3. زعيم كوريا الشمالية يشرف على تجربة سلاح تكتيكى موجه جديد
  4. عيار ناري طائش يصيب حدث بالرقبة اثناء تواجده بمحيط منزله بناعور
  5. الـى دولـة الرئيـس
  6. “سقيا الإمارات” تعلن تفاصيل الدورة الثانية من جائزة محمد بن راشد آل مكتوم العالمية للمياه
  7. حاكم الشارقة يفتتح الطريق السريع التاريخي لخورفكان
  8. فتوى استعمال العطور أثناء الصيام
  9. سقوط دائم السقوط
  10. 560 ألف دينار ستجنيها أمانة عمان زهاء تأجيرها 35 سيارة
  11. مسيرات ومهرجانات ووقفات تضامنية فـي الضفة إحياء لـ”يوم الأسير”
  12. مصر .. الإعدام شنقا لقاتل طفليه في الدقهلية
  13. هبوط أسعار الذهب مقتربة من أدنى مستوى لها في 2019
  14. مسابقة هندسة دولية لترميم كاتدرائية نوتردام خلال خمس سنوات
  15. كونا: الكويت تولي كل الاهتمام للمحافظة على الملكية الفكرية وحقوق المؤلف
  16. وزارة الصحة تسمح بادخال السجائر الالكترونية
  17. العموش يكتب : لقاء الملك بالإصلاحيين
  18. حادث تدهور في الزرقاء نتج عنه وفاة وإصابة شخصين
  19. الطقس غائماً جزئياً و بارداً نسبياً في عموم المناطق
  20. الاحتلال يهدم قرية العراقيب بالنقب للمرة الـ143
Friday, April 19, 2019
Banner Top
  1. دعم الخبز ..وأسئلة الناس :عدنان نصار
  2. رئيس ديوان الخدمة: لن يكون هناك محسوبية في التعيينات والوظائف
  3. زعيم كوريا الشمالية يشرف على تجربة سلاح تكتيكى موجه جديد
  4. عيار ناري طائش يصيب حدث بالرقبة اثناء تواجده بمحيط منزله بناعور
  5. الـى دولـة الرئيـس
  6. “سقيا الإمارات” تعلن تفاصيل الدورة الثانية من جائزة محمد بن راشد آل مكتوم العالمية للمياه
  7. حاكم الشارقة يفتتح الطريق السريع التاريخي لخورفكان
  8. فتوى استعمال العطور أثناء الصيام
  9. سقوط دائم السقوط
  10. 560 ألف دينار ستجنيها أمانة عمان زهاء تأجيرها 35 سيارة
  11. مسيرات ومهرجانات ووقفات تضامنية فـي الضفة إحياء لـ”يوم الأسير”
  12. مصر .. الإعدام شنقا لقاتل طفليه في الدقهلية
  13. هبوط أسعار الذهب مقتربة من أدنى مستوى لها في 2019
  14. مسابقة هندسة دولية لترميم كاتدرائية نوتردام خلال خمس سنوات
  15. كونا: الكويت تولي كل الاهتمام للمحافظة على الملكية الفكرية وحقوق المؤلف
  16. وزارة الصحة تسمح بادخال السجائر الالكترونية
  17. العموش يكتب : لقاء الملك بالإصلاحيين
  18. حادث تدهور في الزرقاء نتج عنه وفاة وإصابة شخصين
  19. الطقس غائماً جزئياً و بارداً نسبياً في عموم المناطق
  20. الاحتلال يهدم قرية العراقيب بالنقب للمرة الـ143
ما القيّم الغذائية في الفلفل؟

آفاق الاخبارية – يبدأ الفلفل الحلو أخضر اللون، وعند بقائه على الشجر لفترة أطول يصبح أصفر أو أحمر أو برتقالي أو بنفسجي اللون. إليك أهم القيم الغذائية في الفلفل:

يحتوي كل 100 غرام من الفلفل الأصفر على 27 سعرة حرارية، وتشغل هذه الكمية حوالي ثلثي كوب. ويمتاز الفلفل بأنه خالٍ من الدهون والكولسترول والصوديوم.

ويوجد مقدار 6 غرامات من الكربوهيدرات في الفلفل الحلو، وهو عادة الفلفل الملون بألوان غير الأخضر. بينما يوفر مقدار الـ 27 غراماً من الفلفل غراماً واحداً من البروتين، وغراماً من الألياف الغذائية.

ويعتبر فيتامين “سي” من أهم المغذيات التي يوفرها الفلفل، فالحصة التي تبلغ 27 غراماً تحتوي على 184 ملغ من الفيتامين، أو ما يعادل 306 بالمائة من الكمية المطلوبة للجسم من فيتامين “سي”.

وتحتوي الحصة الواحدة من الفلفل على 8 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين “ب6” الذي يفيد الدماغ والقلب وتوازن الهرمونات، ويقلل الإحساس بالتعب في الصباح.

0 Comments

Leave a Comment

[custom-facebook-feed]

Recent Posts